Čaša soka (200 ml) od pomorandže sadrži 86% od preporučene dnevne količine vitamina C, kažu stručnjaci organizacije potrošača iz Njemačke.
Ista količina se unese i ako pojedete dvije mandarine.
Jedna mandarina sadrži 26 miligrama vitamina C ili 43% od preporučene dnevne doze za odraslog čovjeka.
Ljudi koji izbjegavaju da jedu mandarine zbog sjemenki, mogu ih zamijeniti klementinama, koje su mješavina mandarine i pomorandže i koje nemaju sjemenki. Ova voćka obezbjedjuje, ne samo vitamin C, nego i hranu koja stimuliše metabolizam.
(Izvor:zenasamja.me)
