Sa prvim toplim danima žene obično uhvati panika kako da se skinu u kratku suknju i šorts, kada se još nisu riješile celulita. Da biste se prije mora izborile sa ovim estetsko-zdravstvenim problemom, borbu započnite već sada.
Svakog jutra na prazan želudac popijte dvije kašičice jabukovog sirćeta, jer je ono odličan čistač organizma i pomoći će vam da eliminišete toksine.
* U ishranu ubacite laneno sjeme, ovsene pahuljice i ječam.
* Kelj, brokoli, blitva i spanać bi trebalo da budu osnova ishrane, jer su bogate vitaminom C, kalijumom i kalcijumom, a imaju veoma malo kalorija i ne sadrže masti.
* Izbjegavajte previše slanu i začinjenu hranu, jer ona zadržava vodu u tijelu, a to je jedan od osnovnih uzroka nastanka celulita.
* Svakog dana najmanje jednom popijte zeleni ili čaj od breze, koji takođe pospješuju izbacivanje viška tečnosti.
* Zaboravite na fabričke sokove pune šećera, a umjesto njih pijte još više vode - dva litra dnevno su poželjna doza.
* Izdvojite svakog dana bar 20 minuta za vježbe kako biste ubrzali metabolizam.
* Prije spavanja nježno masirajte kožu zahvaćenu celulitom talogom kafe, jer to stimuliše cirkulaciju krvi i limfe. Poslije toga se istuširajte naizmjenično puštajući toplu i hladnu vodu.
Novosti
Komentari