Koliko ste se puta uhvatili sebe kako pokušavate da se sjetite kada ste zadnji puta pojeli svježe voće? Ako se ne sjećate vrijeme je da napravite promjenu.
Upravo zbog toga donosimo vam ideju za tri ukusna i zdrava napitka koji su uz dodatak žitarica idealni za doručak, zamjenjuju međuobrok i pomažu kod mršavljenja.
Sastojci:
1. Šumski ukus: jabuka, malina, grejpfrut i sok od pomorandže
2. Tropski ukus: grejpfrut, marakuja i ananas
3. Sveži ukus: mandarina, jagoda i banana
Priprema:
- U blender ubacite nekoliko kockica leda i malu šoljicu za kafu hladne vode.
- Dodajte vašu kombinaciju voća narezanu na kockice.
- Sve zajedno dobro izmiksajte i odmah poslužite u čaši.
Savjeti:
- Poigrajte se s ukusima i slobodno u svoj napitak dodajte prirodni sok ili začinsko bilje poput mente i cimeta po želji.
- Ako želite da svoj napitak dodatno pojačate umjesto vode dodajte pola šoljice jogurta s manje masnoće ili probiotik.
- Jutro započnite s napitkom obogaćenim žitaricama i koštunjavim voćem poput lješnika i badema.
(Izvor:nazdravlje.me)
