Iako je mršavljenje jedna od posljedica posta, ono ne predstavlja cilj po sebi. Istina je da svjesno odricanje od hrane izrazito blagotvorno utiče na organizam.

Post je predah tokom kojeg se tijelo oporavlja od prerade uvijek novih količina hranljivih supstanci.

Post predstavlja unutrašnje čišćenje od toksina nataloženih nedovoljno svarenom hranom. Otrovi se iz vezivnih tkiva ispiraju preko bubrega, a zatim izlučuju iz organizma.

Post predstavlja odličnu terapiju za liječenje oboljenja povezanih sa nezdravom ishranom, kao što su gojaznost, dijabetes, akne, alergije…

Post je kura ljepote. Većom prokrvljenošću, koža postaje sjajna i ružičasta.

Post pročišava dušu. Na površinu izlaze potisnute misli i osjećanja, koji mogu biti prijatnog i neprijatnog karaktera. S obzirom na to da problemi konačno izlaze na čistac, ovo je period kada imamo priliku da nađemo jasniji uvid u njihovo rješenje.

Post je put ka duhovnom prosvjetljenju. Neka od najnadahnutijih pjesničkih i filozofskih djela nastala su tokom posta.

Post pojačava kondiciju. Ukoliko se tijelu da šansa da se malo odmori od tromosti izazvane teškom hranom, ono može nesputano osloboditi skrivenu unutrašnju snagu, koju crpi iz nataloženih rezervi. Zapravo, ova energija daleko je efikasnija od one koja se dobija direktno iz hrane. Tako da, tokom posta se nikako ne bi trebalo odricati sporta i uobičajenih treninga. Štaviše, tokom ovakvog jednog perioda, kretanje i fizička aktivnost su više nego dobrodošli. Bez snage za vrijeme posta možete ostati samo ako se ulijenite i sve vrijeme provodite prikovani za kauč ili krevet.

Isplati li se postiti samo jedan dan?

Organizam je barem tog jednog dana u najbukvalnijem smislu oslobođen prerađivanja hrane. Pritom se gubi oko pola kilograma na težini, ali ne masnoća, već uglavnom vode. Ono što je najvažnije je da se iz tijela pročišćavaju toksini.

Jedan dan posta naročito je koristan nakon raskošne gozbe, na kojoj se previše jelo i pilo. Jednodnevno gladovanje najbrži je oporavak za organizam.

Osobama koje imaju problema s težinom, ali ne mogu biti na niskokalorijskim dijetama izrazito će biti korisno uvođenje jednog posnog dana nedjeljno.

(Izvor:nazdravlje.me)