Rad većine organa tokom posta se poboljšava, a samim tim i metabolizam. Može da se kaže da post djeluje osvježavajuće na tijelo i na duh.

Stvar je u tome da se ne troši energija na varenje „teške“ hrane, već na odstranjivanje toksina iz tijela.

To znači da svojim organima za varenje dajemo „godišnji odmor“. Energija koja se sačuva korisna je za regeneraciju, liječenje i oporavak.

Alergije, rinitis, probavne smetnje, kožne tegobe, bolesti srca i krvnih sudova, astma, maligne bolesti. To nisu sve zdravstvene situacije u kojima post stvara dobre uslove za „samopomoć“ – za samoliječenje.

Ukoliko je prisutna neka bolest, post se započinje u konsultacijama sa ljekarom.

U post treba da se uđe, a takođe iz njega da se izađe postepeno. Nekoliko dana prije početka planski se servira lakša hrana. Takođe i po završetku posta, ne navali se odmah na sve što nam je eventualno nedostajalo. Možda odlučimo da neku hranu i ne želimo više da vratimo u svoj jelovnik.

Odmaranje je još jedan važan detalj u cijeloj priči. Kao i lagana, neagresivna fizička aktivnost.

Na početku može da se osjeti umor, uz neke druge tegobe i to je nešto što je očekivano, ali ne treba da obeshrabri. Završetak obično karakteriše bolja kondicija.U svakom slučaju nelagodnosti ne traju dugo i ubrzo se vide dobre strane ove akcije. Koža, kosa i nokti dobijaju svježinu i sjaj. Bolje se spava. Ima se više energije. Višak kilograma se smanji.

Ne zaboravite da pored hrane pročistite i misli, sijate osmjehom i širite ljubav. Post kroz generalno čišćenje organizma svakako doprinosi i tome.

(Izvor:B92)