Nutricionista Angela Lemond tvrdi da je važno da čovjek jede kada je gladan, bez obzira na to koliko je sati, piše časopis “Women's Health”.

Trik je u tome da pripazite da vam vaš ponoćni obrok ne povisi naglo šećer u krvi, izazove želju za većom količinom hrane od one koja vam je potrebna ili vam doda kilograme.

Ovih pet obroka trebalo bi da vas drži sitim do jutra bez posljedica za vašu liniju:

pola banane i nekoliko badema

pola jabuke i malo nemasnog sira

pola čaše pasulja i jedna kukuruzna tortilja

čašica borovnica i čaša jogurta

jedna do dvije šargarepe i par kašika humusa

(Izvor:Vijesti.me)