Donosimo vam dvije dijete koje se baziraju na medu: prva traje tri dana i u pitanju je klasična dijeta koja daje brze rezultate, a druga je detoksikaciona dijeta čije je cilj ne samo da vam istopi koji kilogram već i očisti tijelo od toksina.
Savjetujemo vam da se opredijelite za tamne vrste meda, kao i proizvođače za koje znate da proizvode kvalitetan prirodni med.
TRODNEVNA DIJETA SA MEDOM
Ovom dijetom možete izgubiti do 3 kilograma za samo 3 dana!
Prvi dan
Doručak:
2 rovita žumanca pomiješati sa kašičicom meda. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu (bez šećera).
Ručak: 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola – napraviti krem u blenderu.
Dodatak – čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.
Večera: 1 šolja bistre supe od povrća, 1 kriška integralnog hljeba i 1 jabuka/kruška/narandža.
Prije odlaska na spavanje: čaj sa limunom
Drugi dan
Doručak: isto kao prvog dana.
Ručak: Napraviti krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 gr mladog sira. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu.
Večera: 150 g ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj sa limunom.
Treći dan
Doručak: isto kao prvog dana plus jedna jabuka.
Ručak: 50 g sira, 1 kriška ražanog hljeba i činija svježeg povrća sa limunovim sokom.
Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.
Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!
DETOKSIKACIJA MEDOM
Potrebni sastojci:
1,5 l negazirane mineralne vode, 8 limuna, 2-3 kašike meda i 1-2 kašike crvenog ljutog bibera
Priprema:
Iscijedite limunov sok, dodajte med i biber i dobro promiješajte masu. Popijte cijelu količinu napitka tokom dana. Uz to još možete piti zeleni čaj i vodu.
Maksimalna dužina trajanja detoksikacije je 3 dana. Nećete osjećati slabost i iscrpljenost jer će med hraniti vaše tijelo, biber će poboljšati cirkulaciju, a limun će pomoći da se tijelo oslobodi toksina.
