Kako piše Dejli Mejl, da bi privatni i poslovni život bili u savršenoj ravnoteži, ljudi svakodnevno treba najmanje dva sata da provedu na otvorenom, dva sata da uživaju u omiljenoj aktivnosti i sat vremena da posvedu na mirnom ručku, tvrdi britanski psiholog Ema Keni.

"Zbog prevelikog stresa na poslu čini se kako više vremena provedemo sanjareći o životu, umjesto da ga živimo. Stoga svakom dijelu života treba posvetiti jednako vremena, od druženja i aktivnosti do posla", napomenula je Keni.

Ovo je dnevna formula za savršenu ravnotežu:

2,5 sata za radnim stolom

Dva sata na otvorenom

1,5 sata druženja sa prijateljima

Dva sata fizičke aktivnosti

Sat vremena uživanja u ručku

Što više sati u toku nedjelje provedete radeći, više sati morate posvetiti i odmoru i uživanju.