ISPUNITE OBEĆANJA DATA SEBI
Koliko puta ste odložili svoje planove (odlazak u teretanu, kod frizera, u bioskop....) i vrijeme posvetili nečemu ili nekome drugome, iako ste sebi obećali da nećete to raditi? Jedan od načina da zavolite sebe jeste da cijenite svoje vrijeme i da obećanje dato sebi vrednujete jednako koliko ono dato drugima. Ako ste sebi rekli da je danas dan za odmor, gledanje filmova i leškarenje, uživajte u tome. Bićete srećniji.
KONSTRUKTIVNI MONOLOZI
Riječi koje upućujemo sebi itekako utiču na našu sreću i sliku koju drugi stvaraju o nama. Ukoliko sebe konstantno kritikujete iz vas će isijavati negativna energija, što će ljude udaljiti a vas učiniti još tužnijima. Umjesto toga, naučite da svakog jutra uputite sebi kompliment. To je lijep način da se započne dan, i neka vam pređe u naviku.
MAŠTAJTE
Svako od nas posjeduje neki specijalan dar koji može dati svijetu i svako od nas je poseban na neki način. Poenta je u tome da otkrijete šta je to u vama što vas izdvaja od drugih. Ako odvojite neko vrijeme u toku dana za zamišljanje sebe kako ostvarujete svoje snove, vizualizujete uspjeh, što će se pozitivno odraziti na psihu.
ŽIVITE U SADAŠNJOSTI
Planiranje budućnosti jeste bitno, jer vam to pomaže da ostvarite svoje želje. Isto tako, vraćanje na prošlost je bitno kada analizirate svoje greške, s ciljem da ih u sadašnjosti ne ponovite. Međutim, ponekad postajemo previše opsjednuti time šta je bilo i šta će biti, da zaboravimo da treba da živimo u sadašnjosti, i tako nam mogu promaći mnoge bitne stvari. Čim sebe uhvatite da ste "odlutali", napravite pauzu, duboko udahnite i vratite se u sadašnjost.
UŽIVAJTE
Da li sebi priuštite makar jedan trenutak uživanja svakog dana? Ako neće drugi da vam priređuju lijepe trenutke, morate se sami pobrinuti za to. Ujutru, dok se spremate za posao, pustite svoju omiljenu pjesmu koja vas "podiže", ili, na putu do posla, kupite svoju omiljenu čokoladu, uveče kad se vratite sjedite u svoju omiljenu fotelju i opustite se 15 minuta. Ako sebi ne uljepšate život, niko to neće učiniti umjesto vas.
POZITIVNO OKRUŽENJE
Družite se sa pozitivnim ljudima, sa onima koji vas dobro poznaju i vole, sa onima koji umiju da vas nasmiju, ali otkrivajte i nova lica koja nose neke nove priče i atmosferu.
OSLOBODITE SE TERETA
Da li vas proganja osjećaj krivice, stida, straha, ljutnje... Oslobodite se negativnih misli i osjećanja. Ako ništa ne možete da promijenite time, zaboravite na određene probleme koji vas samo koče i sprječavaju da osjećate životnu radost. Opraštajte drugima. Nemojte biti zlopamtilo. Gledajte i idite napred.
