Manjak sna
Istraživanja predstavljena na konferenciji American Heart Association, navode da pojedinci koji provode malo vremena spavajući imaju čak dva puta više šanse da će doživjeti srčani infarkt. Uz nespavanje se vežu i problemi s visokim krvnim pritiskom.
Stres
Stres je uzročnik mnogih bolesti, a nova studija tvrdi da stres ima dugoročne posledice na zdravlje mozga. Nakon što su nekoliko godina posmatrali žene koje su bile izložene svakodnevnom stresu (problemi na poslu ili u braku), primijetili su da one u starosti imaju većih problema s demencijom. Stres loše utiče na područja mozga koji je zadužen za memoriju.
Šećer i gazirana pića
Prema analizi 14 studija sa Univerziteta Kolumbija, ljudi koji konzumiraju previše slatkih i gaziranih pića, ulaze u rizičnu grupu za nastanak karcinoma gušterače, koji je na glasu kao najčešći uzročnik smrti.
Dokazana je povezanost i šećerne bolesti i karcinoma gušterače, ali nije do kraja jasno je li dijabetes rizik ili manifestacija bolesti.
Poznato je kako bolesnici sa šećernom bolešću imaju dvostruko veći rizik za nastanak karcinoma u poređenju sa zdravom populacijom.
Ono što možete već danas učiniti jeste da umjesto gaziranog soka popijete čašu vode.
Manjak vitamina D
Studija sprovedena prošle godine u Finskoj konačno je potvrdila ono što su naučnici dugo pretpostavljali – manjak vitamina D uzrokuje probleme s disajnim putevima i plućima. Ispostavilo se da oni koji imaju najnižu količinu vitamina D u organizmu imaju čak 2.6 posto veču šansu da će oboljeti od upale pluća.
Glavni izvor vitamina D je sunčevo svijetlo, a proizvodimo ga pod uticajem ultraljubičastih zrakova. Da bi tijelo dobilo potrebnu količinu vitamina D, naučnici preporučaju više vremena provedenog na suncu, dnevno barem 15 minuta.
