Kako se navodi u Preporukama Udruženja domova zdravlja Crne Gore turistima za ovo ljeto, da bi se izbjegle eventualne neprijatnosti i zdravstveni rizici na ljetnjem putovanju, neophodno je dobro se pripremiti za ljetovanje i prije odlaska na put obratiti pažnju na sve detalje. Oni savjetuju da je potrebno informisai se o mogućim rizicima tokom putovanja i u mjestu ljetovanja i u skladu sa tim sprovesti preventivne zaštitne mjere, prenosi agencija MINA. 

“Prije putovanja informišite se o zdravstvenim rizicima u zemlji u koju putujete, klimatskim uslovima, higijenskoj ispravnosti vode i hrane, zdravstvenim ustanovama kojima se može obratiti u slučaju potrebe i uradite sistematski ljekarski pregled i vakciniše se protiv zaraznih bolesti”, kaže se u preporukama. 

Navodi se da na put treba kreniti odmoran, i da je poželjno, ukoliko se putuje automobilom, da se izbjegavaju saobraćajne gužve i prije polaska informisati se o stanju na putevima. 

“Prilagodite brzinu uslovima na putu i poštujte propisana ograničenja brzine. Vozite u odgovarajućoj obući, ne koristite mobilne telefone tokom vožnje, kao ni alkohol i gazirana pića. Ukoliko putujete s malom djecom, sve detaljno isplanirajte”, kaže se u preporukama. 

Iz Domova zdravlja takođe savjetuju da je za put potrebno pripremiti dovoljno hrane i vode za djecu i klima uređaje u automobile koristiti umjerno

“Ukoliko ste hroničan bolesnik treba da budete posebno obazrivi. Unaprijed se raspitajte o kvalitetu i dostupnosti lokalne zdravstvene zaštite u mjestu gdje će te provesti godišnji odmor”, dodaje se u savjetima i navodi da se turistima na moru ne preporučuje sunčanje u vremenu od deset do 17 sati. 

”Preporučuje se umjereno sunčanje u jutarnjim u periodu do deset i od 17 sati uz obavezno korišćenje zaštitnih sredstva posebno za djecu. Ne udaljavajte se od obale mimo označenih prostora tokom plivanja i korišćenja plovnih sredstava na plaži. Ne izlažite se opasnostima prilikom plivanja i ronjenja”, upozorili su stručnjaci. 

Prema njihovim riječima, ukoliko se tokom sunčanja osjete umor, malaksalost, glavobolja, povraćanje, povišena temperature, odmah se treba javite spasiocu na plazi i najblizoj zdravstvenoj ustanovi. Na izletima u prirodi potrebn je detaljno se upoznati se mjestom gdje će se boraviti i prethodno provjerite najavljenu vremensku prognozu. 

“Do odredišta koristite obilježene staze i puteve i obucite adekvatnu odjeću i obuću. Pripremite dovoljne količine vode i obavezno ponesite napunjene mobilne telefone i baterijske lampe i rezervne baterije za njih”, kaže se u preporukama i dodaje da na izlet u prirodi, djecu treba voditi samo u slučaju detaljno planiranog izleta, i apeluje da tokom boravka u prirodi ne treba palite vatru i bacati opuške i zapaljive predmete. 

Iz Udruženja domova zdravlja podsjetili su na korisne brojeve telefona: Služba spašavanja 123, Policija 122, Hitna pomoć 124, Call centar Doma dravlja Podgorica 19816 i Call centar amscg 19807.