Mladi ljudi starosti od 18 do 30 godina dobili su priliku da u toku sedam dana razmijene iskustva i znanja o zdravim stilovima života, sa naglaskom na zdravu ishranu, genetski modifikovanu hranu, sport za sve i aktivizam mladih kroz sportske aktivnosti.

Svi učesnici su praktikovali sportske vještine, među kojima su bili fudbal, košarka, zumba, vaterpolo, ples, fitnes, joga i MMA (mixed martial arts). Sportske aktivnosti su bile prilagođene nivou fizičke pripremljenosti učesnika, koji su bili podijeljeni u tri grupe: početnu, srednju i naprednu.

Šestog dana razmjene, grupe su bile pomiješane radi organizovanja takmičenja u tradicionalnim crnogorskim igrama poput bacanja kamena s ramena, skokova iz mjesta, trke u vrećama i vuče kanapa. Za zainteresovane učesnike organizovana je i pješačka tura do Kotora, kao i planinarenje na brdu Vrmac.

Na interkulturalnoj večeri učesnici su predstavili tradicionalnu hranu i piće zemalja iz kojih dolaze, a za NVO sajam imali su zadatak da kreiraju odjeću od papira kako bi predstavili nevladine organizacije koje su ih poslale na razmjenu. Nakon predstavljanja Erasmus+ programa i obuke o osnovama pisanja prijedloga projekata, učesnici su u grupama razvijali projektne ideje kako bi gradili buduća partnerstva među organizacijama koje su učestvovale na razmjeni.

NVO Mladiinfo Montenegro će, kao rezultat sedmodnevnog druženja, kreirati priručnik „Savjeti i trikovi za zdrav život“, koji će se zasnivati na podijeljenim iskustvima i znanjima, i savjetima i preporukama učesnika razmjene „Shape Your Life“.