1. Zdravlje je prelijepo. Moraćete da se složite: Zdravi ljudi su lijepi ljudi. Redovno i umjereno vježbanje doprinosi mladalačkom izgledu. Povećajte kardio, jogu i pilates za što bolje efekte!

2. Znojenje je dobro za tvoju kožu i kosu! Kako se znoj oslobađa kroz tvoje pore, on čisti prljavštinu i ulja koja su zarobljena u njima. Pritom, znoj takođe sadrži i “prirodan antibiotik” koji pomaže u borbi protiv akni. Ali, zapamti, moraš da očistiš kompletno tijelo posle vježbanja kako bi požnjela ove efekte čišćenja – u suprotnom, pore će se zapušiti dodatno. Što se tiče tvoje kose, povećan nivo cirkulacije u koži glave može ubrzati rast kose – ko bi rekao?!

3. Povećana cirkulacija – bolji ten. Što je bolja cirkulacija to je naša koža više preplavljena kiseonikom i hranljivim krvnim ćelijama. Ovo rezultira ljepšim i čistijim tenom. Dobijamo takozvani “sjaj posle vježbanja”.

Nastavi sa redovnim i umjerenim vježbanjem, jer zdravlje je lijepo!

4. Smanjena nadutost lica i stomaka. Ovo nikada ne može biti loša stvar! Kada vježbaš, tvoj limfni sistem se ubrzava, što može smanjiti zadržavanje vode u tijelu i dovesti do smanjivanja naduvenosti očiju i nestanku podočnjaka. Takođe, ubrzavanjam metabolizma i digestivnog sistema, smanjićeš i naduvenost stomaka!

5. Vježbanje sprječava nastanak bora. Vježbanje u dugom roku stimuliše proizvodnju kolagena i elastina i poboljšava debljinu i kvalitet kože. Dovoljno rečeno!

(Izvor:wannabemagazine.com)