Ova studija potvrđuje i nekoliko prethodnih koji su tvrdili kako gubitak težine utiče na kvalitet sna, navodi Nasrin Alfaris koji je vodio cijelu studiju.
 
Studija je pokazala kako osobe koje izgube kilograme imaju bolji i kvalitetniji san, bolje raspoloženje, bez obzira na to koliko su izgubili kilograma.

U ovoj studiji koja je trajala dve godine učestovalo je 390 osoba (311 žena i 79 muškaraca). Ispitanici su bili podijeljeni u tri skupine. Istraživači su izračunali promene u težini, trajanje i kvalitetu sna, kao i raspoloženje ispitanika u periodu od 6 i 24 mjeseca tokom liječenja.

Ispitanici u drugoj i trećoj skupini izgubili su više kilograma od ispitanika iz prve skupine.
 
Analizom sve tri skupine, osobe koje su izgubile barem 5 odsto ukupne težine tokom 6 mjeseci izjavili su kako spavaju 21.6 minuta duže noću, što je velika razlika u odnosnu na one osobe koje su izgubile manje od 5 odsto ukupne težine i njihovih 1.2 minute dužeg sna.

 Istraživači su otkrili da i raspoloženje raste nakon dvije godine od perioda gubljenja kilograma.