Ovan

Pripadnici ovog znaka na dijetu kreću sa puno elana, ali ako vaga ne pokaže brzo željene rezultate, spremni su da odustanu. Vole da se izgladnjuju, ali tako samo dolaze do jo-jo efekta. Najbolje je da u ishranu ubace manje međuobroke kojima inače nisu skloni, a naročito će im pomoći grejpfrut i zeleni čaj. Kako obožavaju slatko, ne treba da ga se odriču da ne bi bili nervozni, već da se fokusiraju na zdravije slatkiše.

Bik

Pripadnicima ovog znaka treba vremena kako bi se uopšte odlučili na dijetu. Ipak, pošto skupe dovoljno volje, uporni su, tako da mršave polako, ali sigurno. Preporučuje im se da unose više jabuka kao i jačih začina - karija i čilija, koji će pokrenuti njihov usporeni metabolizam. Žitarice i zob su odličan izbor za doručak, kao i jogurt, a slatkiši se ne preporučuju Bikovima.

Blizanci

Blizanci su u stanju da ništa ne jedu cio dan, a uveče da jedu tri sata bez prestanka. Oni bi, poput Ovnova, trebalo da praktikuju užine, a kafu da zamijene čajem. Vrlo je važno da jedu variva - ona će ih zasititi.

Rak

Pripadnici ovog znaka obično vole i da kuvaju i da jedu, pa im dijeta teško pada. Skloni su i brzoj hrani, koju treba izostaviti. Hronično im nedostaje vitamina u organizmu, što treba da nadoknade svježim voćem - posebno jabukama, mandarinama i narandžama. Bijeli hljeb im ne prija, ali već nakon nekoliko dana dijete će se priviknuti, s time da je ključno da izdrže te prve dane, pogotovo u vrijeme stresa kad im hrana služi kao utjeha.

Lav

Lavovi vole dobru hranu i pića, ali rijetko imaju problema sa kilažom jer znaju da se kontrolišu. Oni znaju da se na njih "sve lijepi" i omakne im se ipak koja kila viška. Oni su jedan od znakova sa vrlo zahvalnim metabolizmom, pa je dovoljno samo da pojačaju ili da uvedu fizičku aktivnost. Savjetuje im se dodatan unos orasa, lješnika i sl.

Djevica

Djevice su vrlo disciplinovane i ako ih izazovete da smršaju, vjerujte da će one to brzinski i učiniti, čak i ako treba da gladuju. Naročito im smetaju mesne prerađevine i jela pripremljena s masnoćama, a godi im kuvano. Više šetnje im neće biti na odmet.

Vaga

Pripadnici ovog znaka su jedni od onih kojima dijeta predstavlja pakao. Ne vole ograničenja, testiranje karaktera ili gladovanja. Tako na dijeti znaju da pokleknu već prvi dan, a najpametnije što mogu da učine jeste da sa prijateljima krenu da vježbaju, jer će ih oni tjerati na akciju. U svoj jelovnik treba da uvrste više jogurta, ribe, integralnog pirinča, spanaća i supe.

Škorpija

Škorpije rijetko odlaze na dijetu, ali ako to učine, onda su disciplinovane. Obično su jako predani poslu i raznim zadacima, pa preskaču obroke u prvom dijelu dana, što im je najveća greška. Ako se odluče na dijetu, nezaobilazan je obilan doručak, a za ostale obroke bi trebalo da uvedu veće količine povrća poput celera, brokolija, i žitarica. Kako bi umirili glad, posni sir je odličan izbor.

Strijelac

Strijelci su jedni koji moraju da se pomuče kako bi smršali. Oni teško odolijevaju slatkišima, grickalicama i narescima kojima ih drugi nude. Kako bi dijeta bila uspješna, važno je da unose što više vitamina C, luka i salate. Teško će smršati ako istovremeno ne vježbaju, jer su njihova odricanja premala da bi se to odrazilo na kilaži.

Jarac

Pripadnici ovog znaka su nalik Djevicama vrlo disciplinovani. Oni sami odrede period u kom će se "opustiti" i malo udebljati, kao i period za mršavljenje. Njima je pitanje idealne težine pitanje zdravlja, a najbolje je da u ishranu uvedu supe od povrća, tunu i svježe povrće. Mogu da dopuste sebi i nešto slatko - ali povremeno, recimo jednom sedmično. Najveći neprijatelj im je tjestenina i kalorični sosevi.

Vodolija

Vodolije nemaju problema s dijetama, ali ima pravila u ishrani kojih treba da pridržavaju. Ne vole planiranje, kupovinu namirnice i kombinovanje jela, a najvažnije je da pri odabiru hrane odbace sve ono što sadrži puno kalorija, jer na taj način neće moći da se nađu u iskušenju. To se posebno odnosi na čipseve i alkohol, pošto uživaju u tome.

Ribe

Ribe su sklone prejedanju i gojenju, a najbolji način započinjanja dijete za njih je detoksikacija sa čajevima, povrćem, voćem i posnim mesom. Poslije sedam dana čišćenja organizma i izbacivanja nakupljenih otrova, poželjno je da postepeno i u malim količinama uvode ugljene hidrate koji ih najviše debljaju. Dijeta im teško pada i najlakše im pada kad im neko pravi društvo i pruža podršku.

(Dnevno.rs)