6 vježbi koje će transformisati vaše tijelo (VIDEO)
Predstavljamo vam fenomenalan trening za cijelo tijelo, koji će spržiti masne naslage, ...
Fitnes
Najnovije
- Šćekić: Slučaj vršnjačkog nasilja u Baru izazvao je ozbiljnu zabrinutost Slučaj vr...
- Tržišna inspekcija izrekla 60.500 eura kazni zbog nepoštovanja akcije Limitirane c...
- Uhapšen jedan od vođa Balkanskog narko kartela: Diktirao pošiljke kokaina do luka ...
- Veljović pred sudijom zbog optužbi za šverc cigareta U toku je suđenje bivšem dire...
- Najnovija anketa Rojtersa/Ipsosa: Kamala Haris vodi za tri procenta u odnosu na Tr...
- Oduzeta tri međunarodno tražena vozila, uhapšen turski državljanin zbog pištolja G...
- Spajićev kabinet najavio događaje do kraja mjeseca: Samo putovanja ministara, Vlad...
- Sudar dva autobusa u Njemačkoj, najmanje 50 povrijeđenih U sudaru dva autobusa u R...
- Udes na putu Podgorica - Cetinje Saobraćajna nezgoda dogodila se danas na putnom p...
- Službenik MUP-a omogućio nabavku oružja licu koje nije ispunjavalo uslove? Služben...
- Vučić danas u Crnoj Gori Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće danas u Crno...
- Protestna šetnja "Roditelji protiv nasilja" sjutra u Baru: Naša djeca zaslužuju si...
Fitnes
Fitnes
Započnite borbu protiv celulita
Ako ste tokom zimskih mjeseci preterivali sa obrocima i uživali u masnim i začinjenim j...
Fitnes
Koliko koraka dnevno je potrebno da smršate?
Niste počeli da vježbate prvog, ali planirate da počnete ovog ponedjeljka i baš ste odl...
Fitnes
4 oblika zadnjice za koje je dovoljna jedna vježba
Redovno vježbajte da biste imali čvrstu, podignutu i lijepo oblikovanu guzu, ali nikako...
Fitnes
Četiri tipa građe ženskog tijela: Evo kojim ih vježbama najlakše oblikovati!
Prije nego što krenete na fitness ili dijetu, proučite svoje tijelo i saznajte koje vje...
Fitnes
7 namirnica koje garantuju najljepše mišiće
Trčanje je jedna od najboljih fizičkih aktivnosti za izgradnju lijepih, vretenastih miš...
Fitnes
Kućni trening za super seksi guzu! (VIDEO)
Seksi fitnes model Mišel Džejkot predstavila je tri vrste treninga koji možete da radit...
Fitnes
8 fitnes tajni za uspjeh
Profesionalni rvač i WWE šampion Džon Sina otkriva najvažnija pravila u teretani koja s...
Fitnes
Stanjite struk začas posla: 8 cm manje za samo 7 dana
Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je globalno ludilo, naročito zato št...
Fitnes
Vježbe za tanak struk: Smanjite centimetre, ispeglajte stomak
Vodite računa da vam jedini cilj ne bude da smršate nego da budete zdravi.
Fitnes
6 grešaka zbog kojih još uvijek niste nabildovali ruke
Svakodnevno trenirate, ali rezultati izostaju? Evo gdje griješite.
Fitnes
Skok na kutiju: Vježba koja gradi nesalomivu snagu! (VIDEO)
Bi Džej Gadur savjetuje kako da izgradite stabilnost i nadmoćnu snagu zahvaljujući jedn...
Fitnes
Najjednostavnije vježbe za čvrste trbušnjake (VIDEO)
Pronašli smo savršen set vježbi, koji aktivira stomačne mišiće i garantuje postizanje r...
Fitnes
Ovo su vježbe koje uništavaju "najupornije" salo (VIDEO)
Ovaj problem poznat je mnogima ženama - čak i kad gubite kilograme, a salo se otapa, s ...
Fitnes
Lake vježbe za bake i deke
Da biste što duže sačuvali vitalnost i gipkost tijela, vježbajte jogu, poručuju stručnj...
Fitnes
4 najbolje vježbe zagrijavanja za dizanje tegova
Danas učimo od najboljeg: Olimpijac Džek Oliver otkrio je svoje tajne zagrijavanja!
Fitnes
10 koraka do ravnog stomaka
Malo jedete i dosta se krećete, a ipak ne možete da se riješite naslaga na stomaku?
Fitnes
Kako izgubiti salo sa stomaka bez ijednog urađenog trbušnjaka?
Jeste li sigurni da unosite dovoljno vitamina C, vježbate u pravo vrijeme, započinjete ...
Fitnes
Kako znati jesmo li spremni da povećamo težine koje dižemo?
Pobijedili ste još jednu granicu i sada se pitate da li da nastavite s tom težinom ili ...
Fitnes
Poslije trčanja obavezno izvedite ove četiri vježbe
Lični trener i trkač Klif King otkriva kako treba da izgleda najbolje istezanje mišića.
Fitnes
5 načina da više nikad ne propustite trening
Jeste li znali da dva od tri članstva u teretani propadnu? Ne dozvolite da jedno od nji...
Fitnes
Najbolji kardio trening za vaše tijelo
Program krojen po mjeri vašeg tijela idealan je izbor – on će pružiti zavidne rezultate...
Fitnes
Protresite tijelo i ubrzajte cirkulaciju
Kapilaroterapija doprinosi boljoj prokrvljenosti cijelog organizma. Trening za kapilare...
Fitnes
Provjerite kako trči vaš horoskopski znak!
Vrijeme je za novu astro analizu, 12 znakova zodijaka – 12 tipova trkača. Uživajte uz o...
Fitnes
Greške zbog kojih još uvijek niste nabildovali ramena
Ne traćite vrijeme u teretani – vežbajte pravilno i konačno ćete imati rezultate!
Fitnes
4 najzanimljivije novine u svijetu fitnesa (VIDEO)
Stručnjaci za izgradnju zdravog i snažnog tijela smatraju da će u 2016. ovi trendovi za...
Fitnes
Dvije najbolje vježbe za topljenje naslaga (VIDEO)
Za djelotvoran trening nije potrebno izvesti petnaest vježbi i ostati u teretani dva sa...
Fitnes
68 najboljih fitnesa savjeta ikada!
Izaberite koja ćete od ovih pravila pratiti i uskoro ćete imati tijelo o kakvom maštate.
Fitnes
Koliko sklekova sa tapšanjem možete da uradite?
Izgradite maksimalnu snagu gornjeg dijela tijela i testirajte svoje mogućnosti!
Fitnes
Vježbe za savršenu liniju: Trominutni video za kojim je poludio cio svijet (VIDEO)
Samo pet minuta dnevno dovešće vaše tijelo i duh u savršenu harmoniju!
Fitnes
8 načina da vaši mišići nikada ne prestanu da rastu
Iako vrijedno trenirate, vaši mišići kao da su se ulijenjili i već izvjesno vrijeme sta...
Fitnes
24 odlična načina za ravan stomak
Iako je poželjno da svakodnevno uradite bar jednu seriju vježbi, predstavljamo vam 24 o...
Fitnes
Ove brazilske vježbe će učiniti čuda za vašu zadnjicu (VIDEO)
Ovaj set brazilskih vježbi za čvrstu zadnjicu traje nepunih 10 minuta i može da se radi...
Fitnes
4 tipa ženskog tijela: Evo kako ih je najlakše oblikovati!
Ako ste tokom praznika pojeli previše hrane i slatkiša, te popili koju čašicu više, pri...
Fitnes
Oslobodite se podbratka
Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" nikakvim estetskim zahvatom, tvrde s...
Fitnes
Ako želite snažne trbušnjake, zaboravite na žvake (VIDEO)
Otkrijte dva veoma korisna savjeta koji će izvođenje pregiba trupa (curlup) učiniti mno...
Fitnes
Vježbe koje grade nesalomiva ramena kakva sanjate (VIDEO)
Bez snažnih i velikih ramena, masa na grudima i široka leđa jednostavno ne izgledaju do...
Fitnes
Ne preskačite ove sprave dok gradite moćno tijelo
Lični trener i fitnes ekspert Erik Broser otkrio je koje mašine u teretani moraju da bu...
Fitnes
5 vježbi koje će vas pripremiti za skijanje
Otkrivamo sjajan trening koji fenomenalno priprema tijelo za ski sezonu
Fitnes
Ostanete fit i tokom praznika
Otkrivamo vam nekoliko trikova koji će vam pomoći da zadržite stari izgled i održiti li...
Fitnes
Petnaestominutni trening koji gradi moćne mišiće gluteusa (VIDEO)
Formirajte čelične mišiće zadnje lože i zadnjice vježbama koje jačaju i donji dio leđa ...
Fitnes
Nevjerovatna transformacija: Britanka smršala do neprepoznatljivosti (FOTO)
Tridesetjednogodišnja Klara iz Velike Britanije imala je devedeset kilograma, a onda je...
Fitnes
Vježbe za čelične bicepse i tricepse (VIDEO)
Ove godine u teretani nećete morati da krijete svoje tanke nadlaktice ako budete radili...
Fitnes
Trening za cijelo tijelo koji povećava nivo testosterona! (VIDEO)
Kako vježbaju pravi muškarci? Baš ovako!
Fitnes
Trening koji će istopiti vaš pivski stomak (VIDEO)
Još nije kasno da ovo ljeto upamtite po tome što ste izgledali bolje nego ikada! Spremi...
Fitnes
Tijelo iz snova za 6 nedjelja! (VIDEO)
Kratki odmori, veći broj ponavljanja – sve što vam je potrebno da izgradite moćno tijel...
Fitnes
Jedna vježba, četiri minuta, 28 dana!
Prihvatite izazov i zajedno sa hiljadama ljudi širom svijeta ponavljajte ovu vježbu 28 ...
Fitnes
Lake vježbe za ravan stomak
U domaćim uslovima možete obavljati jednostavan, ali veoma efikasan kompleks vježbi.
Fitnes
Ako vježbate samo vikendom, ova pravila su vam neophodna
Ukoliko spadate u grupu "vikend ratnika", otkrijte dobitnu kombinaciju osnovnih zakona ...
Fitnes
Vježbe za jači imunitet
Ljudi koji treniraju za 50 odsto su otporniji na bolesti od onih koji uglavnom sjede. U...
Fitnes
Da li je bolje vježbati ujutro ili uveče?
Vodite zdrav život i redovno trenirate, ali nijeste sigurni da li je bolje da to radite...
Fitnes
Ove četiri fitnes dicipline će vas podmladiti (FOTO)
Ako ste sportski tip ali ne volite tradicionalno vježbanje, ovaj novi fitnes je kao stv...